| 食材 | 効果 |
| 酢 | 酢自体殺菌作用があります。これでO-157もやっつけることが出来ます |
| ガリ | 殺菌力、抗菌力があり、体にも良く寿司にはなくてはならない存在 |
| しょうゆ | 赤痢菌、チフス菌、O-157などの病原菌を死滅させる力をもっている |
| わさび | わさびに含まれているアリルカラシ油は、大腸菌や腸炎ビブリオ菌などをやっつける効果がある |
| のり | ミネラル、ビタミンを多く含み超低カロリー |
| お茶 | お茶に含まれているカテキンは、食中毒の原因ともなる腸炎ビブリオ、サルモネラなどの増殖を押さえるとともに解毒作用もある
そんな体に良いお茶を無料でプレゼントしてくれるサイトを見つけました。
養麗健茶・・・
サンプル内容:やさしい養麗健茶1包+すっきり養麗健茶1包+さわやか養麗健茶1包(合計3包)
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| まぐろ(赤身) | 赤身は脂質が少なく鉄分、ミネラルが豊富 |
| まぐろ(とろ) | 脂ののったとろの部分は、脂質、EPA、DHAが豊富。成人病の予防にも効果的 |
| いか | コレステロールを減少させる効果のあるタウリンを含む |
| はまち | ボケ防止の効果で期待されるDHAを多く含む |
| サーモン | ビタミンB群、ビタミンDを多く含む。骨粗しょう症の予防にも良い |
| たこ | DHA、EPA、タウリンを多く含み血圧を安定させ動脈硬化、高血圧の予防に良い |
| さば | EPAが豊富。ビタミンB2も含む |
| いわし | EPA、DHAなど豊富に含み健康に良い |
| たまご | たんぱく質、ビタミン、ミネラルを多く含む |
| かに | タウリン、カルシウムを含み栄養バランスも良い |
| ほたて | タウリンを多く含む |
| こはだ | カルシウム、鉄分、EPAも豊富。とってもヘルシー |
| たい | たんぱく質が多く、低脂肪で胃にもやさしい |
| かつお | ビタミンE、貧血を防ぐ鉄分を含む |
| うに | 肌荒れ、目の疲れに良いビタミンAをふくむ |
| いくら | カルシウム、鉄分が多く、貧血の人には効果的 |
| あなご | 肌荒れ、目の疲れに良いビタミンAを多く含む |
| えび | コレステロールを減少させるタウリンを含む |
| あかがい | カルシウム、ミネラルが豊富 |
| しゃこ | 新陳代謝を盛んにするビタミンB1、ビタミンB2を含む |
| なっとう | 体に良い。動脈硬化にも効く |