心身皆伝『ヨガ、筋トレ、健康体操、心身操法紹介』
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健康法・健康体操リンク集
伝統心身操法（健康法・健康体操）をネットで見てみましょう。
自分で始めたいと思っている方。知識を得たい方のため、
それぞれの健康法、健康体操団体のホームページへのリンク、
この心身皆伝内の該当ページがあれば、そのページへのリンク、
参考書を探すためアマゾンへリンクを張っています。
●操体法：そうたいほう（橋本敬三：はしもとけいぞう）楽な方に動かして体を整える。
操体法の資料充実サイト[操体]
操体法の本
●野口整体：のぐちせいたい（野口晴哉：のぐちはるちか）近代整体法の元型
[社団法人 整体協会]
野口整体の本
●野口体操：のぐちたいそう（野口三十三：のぐちみちぞう）人間と自然が融合できる体操。
[野口体操 公式ホームページ]
野口体操の本
●肥田式強健術：ひだしききょうけんじゅつ（肥田春充：ひだはるみち）超人になる身体鍛錬法。
[肥田式強健術研究会]
[聖中心道肥田式強健術］]
肥田式強健術の本
●真向法：まっこうほう（長井津：ながいわたる）4種の体操で健康になる。
[社団法人 真向法協会]
真向法の本
●自彊術：じきょうじゅつ（中井房五郎：なかいふさごろう）日本最初の健康体操。
[公益社団法人 自彊術普及会]
[自彊術の本
●体操といえばNHKラジオ体操。長年習慣にすれば健康に絶対役立つはず。
［ＮＨＫテレビ・ラジオ体操］
［ラジオ体操図解（PDF）]
ラジオ体操の本
●西式健康法：にししきけんこうほう（西勝造：にしかつぞう）。
金魚運動、毛管運動は健康体操の定番。
［西式健康法通信 ］
西式健康法の本
●日本ヨガの祖・中村天風の心身統一法
［公益財団法人天風会］
中村天風の本
●新体道：しんたいどう（青木宏之、創始の武術系、体術）
[新体道・公式ホームページ]
新体道の本
●調和道：ちょうわどう（藤田霊斎：ふじたれいさい）、丹田呼吸法
[［社団法人 調和道協会］
調和道・丹田呼吸法の本
瞑想・坐禅リンク集
心、精神の操法リンク。
瞑想を習いにいくというと、いろいろな意味で不安がありますね。そういう意味で日本の一般の方が安心に出来る瞑想が坐禅です。
日本の禅の宗派として大きく道元禅師が開いた曹洞宗と、栄西禅師が開いた臨済宗があります。
曹洞宗は、ただひたすらに坐って坐りぬく只管打坐(しかんたざ)をモットーとしています。
一方臨済宗は、公案というテーマを解くシステム、禅問答に特徴があります。
形の上で曹洞禅は壁に向かって坐り、臨済禅は壁を背にして坐る違いもあります。
●坐禅（曹洞宗）
［曹洞宗公式ページ］
［曹洞宗・坐禅のできるお寺検索］
●坐禅（臨済宗・黄檗宗）
［臨済宗・黄檗宗公式ネット］
［映像で見る禅］
［坐禅会一覧］
坐禅の本
●ブッタの瞑想（ヴィパッサナー瞑想）
ヴィパッサナー瞑想は、呼吸を観察することからはじめる瞑想で、ブッタ（釈迦）の行なった瞑想です。
現実の瞬間瞬間をありのままに気づく瞑想は、禅瞑想法の原点と言えます。
［ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想・日本ヴィパッサナー協会］
［スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想・テーラワーダ仏教協会］
ヴィパッサナー瞑想の本
