ダイエット麻薬を服用していた子は芸能活動していただけあって
私の目からみてそこそこのスタイルの持ち主だと思います。
私としてはスリムすぎるのも考え物で今ぐらいがちょうどいいのではないかと思うのですが、
韓国人女性のスリムさが目標なんだとか。
う〜む
『膝枕は男のロマン』
が信条なだけに
これ以上痩せるとわき腹のお肉をちょと摘んだりとかの
いじり甲斐がなくなるんじゃないかと思うのだが、
そもそもカミさんのいる私がいじるわけではないから
余計なお世話以外のなにものでもない。
ところで私は３食しっかり食べてますが体重は一向に変化しません。
身長171cm で体重が57ｋｇの前後をここ数年行ったりきたりです。
本当は最低60ｋｇは欲しいと常々思っておりますが、
太りたいだなんて、女性の前では禁句ですね。
体質と言うこともあるでしょうが、個人的には毎日のお通じのおかげかと
そうなんです。
ダイエットに挑戦しているそこそこスレンダーな女の子に共通しているのは便秘体質。
食べたものがお腹に溜まるため体重が減らない。
それで汗で水分を出して軽量化を図る。
新陳代謝が滞り、さらに便秘がひどくなる。
悪循環もいいところです。
しかも便秘は蝶の栄養吸収力を奪い、栄養素の循環を妨げるばかりでなく、
老廃物に含まれる毒素を栄養素の代わりに体内に循環させてしまいます。
便秘になると肌荒れ、吹き出ものが出るのはこれが理由です。
辛い食事制限に加え慢性の便秘と肌荒れ、
肩こりや偏頭痛なんかも患ってストレスは溜まる一方
不健康きわまりない！
ここに私はダイエットに代わる究極の体重維持方法を提言したい。
食った分出せ
（格言）
なぜ太るのか？
食べるからではない
出さないからだ！
本来人間は食料から必要な栄養素を摂取したら不要な分は便として排出するようになっています。
それが最近の食品添加物・環境ホルモン等によりその機能が著しく狂わされているのです。
ご存知でしたか？
ウンチ全体の３分の２は腸内細菌の死骸で、それが悪臭の原因であることを。
生まれたばかりの赤ん坊の排泄するウンチには臭いがありません。
健康かつ正常な消化機能であればそれが普通なのです。
本来食物を分解して消化吸収を助ける腸内細菌に代表的なものがビフィズス菌です。
本来こいつら善玉菌が全て腸内を占めていれば問題ないのですが、
現代人には悪臭の元となり、正常な消化吸収を妨げる
悪玉菌の勢力の方がはるかに占める率が高いのが現実です。
食品メーカーが乳酸菌飲料を販売するときによく
「ビフィズス菌を摂取しよう」
とかを売り文句にしているのは腸内の悪玉菌勢力に対抗させることで
体にいい事を強調するためなのですが、
実のところビフィズス菌を口から摂取しても
胃酸に溶かされ生きて腸にたどり着くことはまずありません。
腸内の善玉菌を支援するには
善玉菌が分泌するエキスを摂取して活動を活性化させる方が効果的で、
実際にそれを商品化したところがあったのですが
悪徳マルチ商法だったために検挙され闇の中へ。
アトピーのひどかった知人がそれを３ヶ月間飲み続けた結果、
ツヤのある肌を取り戻した奇跡を目の当たりにしていただけに残念でなりません。
まぁそんなマニアックなことはどうでもいいとして。
日本にいたとき健康食品を扱ったことのある私に言わせますと
（いくつの職歴をもつか今は突っ込まないこと）
理想の排便はこうです
朝起きる
↓
コップ一杯分の水分を摂取。
↓
程なくして便意を催したら慌てることなくトイレへ直行
↓
便座に腰を下ろし、力むことなく肛門の力をただ抜くだけで排便終了
コレをあえて言葉で表すなら
――え、ポルッソ？（もう？）
腸が正常に機能していればウンコはほどよい柔らかさである上に粘膜に覆われているため
スルッと排出されます。
韓国では紙を便器に流せませんので立ちあがって振り返ってみると
便器の中には
バナナ３本分のウンコさん
（女性は２本分が理想的）
水に沈みきらず
浮き気味がベストです。
よくトイレの中で３０近く唸っている人を見ると不憫でなりません。
もちろん壁越しですが
可愛い女の子だったらマッサージしてあげたいくらいです
（いろんなところもついでに）
寝起きの快便は爽やかな一日の出発のお供。
なんの気兼ねもなく好きなものを食べ
必要な栄養素を吸収して後は
体外へ放出するだけ
なんてシンプル
――なんの話だったっけ？
ああそう
便秘よさらば！
便秘によって腸壁にこびりついた宿便を取り除き
快適な繊毛運動を取り戻そう！
ぜひあなたも
腸内洗浄を！
あれ？
※【腸内洗浄】
肛門からホースを挿入して腸内に溜まった宿便を洗浄する措置
本格派吸引浣腸とでも言えるその療法にあなたは新たな世界観を見出すかもしれません。
【追記】
こんな便利なものもあるようです
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