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| 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編 ビギナーにおすすめ 急にヨガをやりたくなって、どうしようかって考えました。習いに行くのがよさそう・・。でも、そんな時間も余裕もなかった私。さらに、体は異様にカタイ。運動神経もない・・・。そんな私がレビューを見て買ったのがこのDVDです。基本的な動きをゆっくりやってくれるのでわかりやすいです。所用時間も適当で、毎日続けられる感じです。音楽も、インストラクターの人の声も、いい感じだと思います。ゆったりとした気分になれるし、これをマスターすればきっと次のステップにいけるっていう希望を持つことができます。NHKでやってるヨガにはついていけない、私のような超ビギナー向け入門編としてオススメします。 |