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心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ 入門編

まったく初めての人にオススメ

"入門編"と言うタイトル通り、ヨガ初体験の私にはぴったりでした。
そのポーズの効果(ex. 腎臓に良い)など解説がしっかりしているので、基礎を知るにはとても良いDVDだと思います。
ただ、一通り覚えてしまった後は物足りなくなると思います。"レッスン編"をやりたくなります。


今村夏央   ホーム