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| ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト(日本版) バレエダンサーのような強靱でしなやかな肉体を手に入れよう！ NYCB（ニューヨークシティバレエ）で実際に行っているストレッチを取り入れた本格的なワークアウトプログラム。60分近いメニューは、強靱で美しい腹筋や背筋を可能にする本格的なレッスンが受けられる。なにより現役のダンサーたちは美しく、その肉体美を鑑賞するだけでも楽しい。トップダンサーの生活を紹介したドキュメンタリーやメイキング映像も興味深い。エクササイズは１７のパートに分けられていて、ウォーミングアップ、ストレッチなど身体の各部所に効果的なトレーニングを効果的に行なえる。プログラムは一通りこなすと汗が噴き出し、筋肉に効く感じ。耳にうれしく美しい音楽もおすすめだ。 |