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| 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ 綿本先生のパワーヨーガはスゴイ！ パワーヨーガを始めて５日目にして凄さを実感！ 私はＯ脚＆猫背ぎみなのですが、パワーヨーガを始めてから足の重心が親指よりになり、背筋も伸びてきた様に感じます。 今までワークアウトやピラティスもやりましたが、効果がこんなに早く実感できたのは初めてです。 パワーヨーガは遅筋が鍛えられるようで脂肪燃焼効果も期待できそうですし、体の柔軟性も高まりケガ予防にもなると思います。 |