動かしている筋肉を意識しながらやるといいと思います。
ただ、上半身や腕についてが組み込まれていないのが残念でした。
そこが☆４つです。
腕や顔の向きがちょっとバレエっぽくなると、自分でも「お、
バレリーナっぽいぞ！」と思えるんですけど、、、。これから
買う人は、DVDのダンサーの腕や首にも注目です！