２００９／７／２５

• ココロ鍛錬教室、というのに行ってきました。面白かったーーーーーん！
  お友達から誘ってもらって、具体的に何をするのかちゃんと把握できなかったんですが、出かけて行ってよかったです。私にしては、セミナーの値段お高めーではあったんですけども。
  色々と情報を整理しますと、先生は名古屋で整体院をされている、くずまき先生。
  『ふしぎ整体くずまき屋』
  こちらの先生を呼んでらっしゃるのは、自分の体を整えたいという、私の友達Ｎさんのお友達、Ｓさん。前に、メイクをしてもらったことがあるんですが、久々に顔を会わせて、あれ？確かメイクをしてもらったことがある人だけど、なんだか、ものすごく疲れて見えるが・・・？と思ったら、誰もが、大丈夫？顔色悪いけど、とおっしゃってる始末。もう全然力が入らないから、先生呼んだ、とのことでした。多少お値段が高いのは、先生の出張代も入るからのようでした。
  先生一人に、アシスタントも兼ねるの女性一人、生徒四人での教室でした。
  先生がホワイトボードに今日の内容を書いてたんですが、そこで、死ぬほど何回もハートを書き直してるのが面白かったです（笑）
  ヨガっぽい教室かなーと思ってたんですけど、実際に体を動かすのは半分くらい。しかも、その半分以上が準備体操に、整理体操って感じ。なのに、汗はかくんですよ。自分が限界だと思うところから、どれくらい頑張れるか。どのくらい頑張ったかを、脳に覚えさせるのが大事なんだそうです。
  メインと思われるのが、ヒンズースクワットの体勢で、そのままキープ、というもので、私は始めてですから、もうすぐに足がくがくになるんです。いだだだだだ・・・！ってなるんですけど、立っちゃだめ。ひざに手を置くのもだめ。いやいや、無理無理！でも、その無理無理は、これまでやったことのないことだし、体に負担がかかっているので、脳が、体に悪いかもと思って辞めさせようとするもの。そこを乗り越えたらしばらくいけるよーと言われますが、いけるとは思えない！
  そんな訳で、しばらく倒れていた私。でも、はいすぐに立ってーー、と笑顔で言われて、またやりましたが大変なことになってしまいました。なんぜおまえたち平気なんだよ！と先輩たちを憎んでみたり（笑）
  でも、これで５分がんばれたら、脳も、この体は５分クリアできる、と判断して無理無理、という信号を出さなくなるようです。てことは５分やるのが楽になりますよね。無理無理！という信号を受けるから、それを跳ね除けるのにも力を使わなきゃいけない訳だから。
  このように、座学部分は、脳と体の関係ですとかそういうのがたんまりで。
  手元にメモがなくて書き留められなかったことがどんだけくやしいか！
  色々と実験もやりました。両手を胸の前で合わせてはなれないように押し付けあう。そこをひっぱってもらうと、ある程度抵抗できますね。
  でも、「できないことをする！」と言ってから引っ張ってもらうと、途端に離れてしまう。
  脳は、できないことは、できない、と力を入れないようです。
  目の前でコップにいれられた水を、この水を知ってますか？と聞かれてから同じことをしても、やっぱり力が入らない。でもその水を飲んでからやると、同じくらいがんばれる。おぉ！脳よ！そして体よ！
  セミナー好きの魂に火がつくぜ！
  これは、続けていきたいなー。値段高いけど。
  とりあえず、毎日やれることとしては、かかとあげ運動。その後、そんきょ。を教えてもらいました。後、やるぞ！っなりたいときは、肩を回るといいです。肩を後ろに回します。ポイントは、ひじを肩より上に上げること。大雑把に大きく何回か回すと、気持ちがしゃきん！とします。交感神経のスイッチが入るらしい。逆に回すと、気持ちがゆったりします。なんか、ねむれねーなーって時には、前に回すと副交感神経のスイッチが入ると。リラックスしたいなーって時などにいいらしい。しゃきっとしたい時に、あえて、前にまわしてからだの力を抜いてから、後ろに回すとよりしゃっきり！ってパターンもあるらしい。
  握力計を使った訳じゃないけど、手を握ってもらうと相手の人の力が上がってるのが解るんですよ。
  面白かったなー。用事があって帰ってしまったんですが、夜お食事なんかもあったみたい。いきたかったんです、ほんとはー。
  あ、そだそだ。できることをする！と宣言すると力は出るんですが、できる！できる！できる！と何度も言うと、あんまりパワーでないようです。できるできる！っていい続けてる間に、ん？できるんかな？という疑いが出てくるらしく。なので、アニマル浜口ほど言わない方がいいみたい。京子が金メダルまでには届かないのはそのせいか？
• ２６時間テレビが始まりましたが、どーしてもヘキサゴンが好きなので、かなり真面目に見ています（笑）私ったら（笑）
  ９時から、華麗なるスパイもあるし２時間ドラマもあるし、どーしよーと思いながら、９時半楽勝で過ぎてようやく気付いたし、あーーー、まぁいいか、と2時間ドラマにしちゃいましたが。
  中居さんたちのコーナーも、もう別に中居さんいいよ！段取りもいいよ！二人で喋らせてればいいじゃん！と思う私は、企画より、トークが好き。
  １分たりともでませんとゆってた木村さんの名前が出ただけで満足です。はい。
• 先日、あさって朝子さんという伊藤理佐のマンガが出て、そらもうみんな読んだ方がいい！と思ったんですが、本屋チェックにいったら、ああああ！大変なマンガが出てる！『ひとりで生きるモン！３』！きゃーー！出ているー！
  こちらは西炯子さん、徳間書店より657円（税抜）です。そこらの軽薄な癒し計なんかでは満足できない方に特にお勧め（笑）
  ため息つくと逃げてしまう程度の幸せなんかいらん！！という方に特にお勧め。
  いいよなーー、ひどりで生きるモン！
• −６．２ｋｇ、−５％。私はぱりぱりしたものが好きで、パン屋にぱりぱりになった薄っぺらいパンがあったらどーしても買ってしまうんです。そんな晩ご飯でした。でも、全体がぱりぱりな訳じゃないから、多少なりともふかっとしてるところから食べて、最後はぱりぱりばかりにする。何かの間違えで誰かと住めることになったらどうしよう。薄いパンのぱりぱり部分を踏まないように齧っている私・・・。
  大丈夫！ひとりで生きるもん！