これは１歩に一回ストックをつくスケーティングです。といっても一流選手のするスーパースケーティングの事ではありません。単なるＶ字登高にストック推進を加えただけで、ワールドカップやオリンピック選手がこれをするのは見たことがありません。ただ非力な私にとっては、２歩スケーティングで登り坂を越えるのは体力的に不可能。登りはこればっかり使ってます。
１．左足をステップすると同時に右ポールを突きます。(1)
ポールで後ろへ押し出すのが苦しければ、もっとスキーのＶ字の開く角度を広げ、なるべく失速しないように心がけましょう。
この登り方は、比較的体力を消耗せずに、Ｖ字登高より速く登れます。
（但し見た目はあまりかっこよくはありませんが）
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