2011/5/16
- 食べたものを記録するにはどうすれば…という問題。
書き続けているんですけど、細かくない、という問題を抱えております。
1週間単位で、どうなったんだ、ということを見返したいと思っておる訳ですよ。
その時、手帳に書いてあるのでは、見返しにくいんではないか。また、定食だったりした場合、何が入っていたか全部書くのは大変なのではないか、と思った訳です。
佐々木正悟さんは、食べたものをすべて写真にとってevernoteに送る、というやり方を書いておられました。
アイフォンだと、シャッター音を消すアプリがあるから、それを使って、食べるものは全部取って送っておくと。
確かにそれはいいです。いちいち、チョコレート食べる時に写真撮って送る、なんてやってる姿がバカバカしくていい！
でも、私の携帯では、シャッター音は消せない〜。職場でこそこそ食べてるお菓子の写真撮れないー。
だから、職場でこそこそお菓子食べなきゃいいんじゃねぇの〜？
うーるーせーえぇぇ〜〜〜〜。
また、写真で残すのはいい記録になりそうね、と思うものの、結局それは何であるかを文字にしておかないと解らない訳ですよ。
理系ダイエットに出てきたような、スカウターがないもんですから（それをかけて食べ物など見ると、どういう栄養が入っていて、何が足りていないか解るスカウター。欲しいわ）、これは炭水化物である、これはたんぱく質である、という風に分類できない。
そうすると、食べたものを細かく分類して書いて、1週間単位で、これはたんぱく質、これは炭水化物、といった風に振り分けできるのがいい。
それができるもの。
それは、付箋だーー！
というアイディアをいただきました。
そこで私が想像したのは、出来る限り小さな付箋に、ご飯、味噌汁、ハンバーグ、など１つずつ書いて、ぺたぺた手帳に張っておく。それを一週間でまとめて、ご飯がこれくらい、野菜がこれくらい…とまとめられたら素敵じゃないか！でした。
ぺたぺた貼り替える楽しさもありましょうし。
よーし！じゃあ、出来る限り小さい付箋をゲットだーーー！！！
などとのんきに考えております。小さい付箋〜、わくわく〜〜♪
しかし。
これ楽しそう！とわくわくしてたんですけど、記録を残して閲覧するにはデジタルが必要かなぁ〜。
そういう記録を取るソフトとかあるかなぁ〜。
あ、ダイエットブログとかでいいのかー。
カロリー調べるにはどうしたら…、なんか色々考えてみたんですけども、最終的に…。
ここに書いておきゃいいじゃん、って…。
ぐるーーっと回って、ここに戻ってきたんですけどね。
私の哀しき食生活の公開…。
- 健康診断に行きまして、さくっとバリウムも野出来ました。
バリウムを飲むのに苦しんだことが一度もありません。後、発泡剤みたいなやつも平気です。
台の上で回れ！こっち向け！とか言われるのも楽しいです。
できれば、バスじゃなくて、もうちょっと広いところで受けたいなぁ、と思うくらいですね。
体重は…。服着たままなのに、朝計った時より減ってましたが、去年よりはちょっとだけ増えてました…。
最初から、何キロ減にしてあんだよ、あの体重計！と思うんですけども(笑)
そして問診。
健康診断の時の問診くらい意味のないものあるんかい、というほどに、先生が、自覚症状なんかを書いたものを見て、まぁ、みんなそんなだからねーーーーと流されていきました。聞いて！もっと聞いて！
- まぁ、簡単に終わった後、早めランチに行きましたら、12時前から行列ができてるお店が！
気になる！と、並んで、豚肉いただきました。どこやら産豚肩ロース塩炙り、と、どこそこ産豚肩ロース塩炙り、が同じ値段で並んでまして。
どっちがいいのよ…、と、適当に頼んでやりましたよ。産地も書いてあるんだけど、それが何県かとか解らないし！むひー！
そして出てきたら、おいおい！ハサミついてるよ！ハサミ(笑)！
ハサミで、ぱちん、ぱちん、と切っていただく豚肉。おいしゅうございました…♪
- 県名が解らないといえば、あかりちゃん。
こないだまでの朝ドラ、てっぱんのヒロインあかりちゃんが、ネプリーグに出てました。
おっ！あかりちゃん！と見ておりましたら、普段は飛行機に乗るので、地名は危ないようでした。東海道新幹線の駅を埋める、というところで、最初こそ福岡！が出たものの、その後、仙台！山形！のように、東北メインに出てきてしまってました(笑)でも、漢検準2級で、漢字は8問まで一人で攻略。
間違えたら、てっぱんダンスを披露。
いちいち可愛いなぁ、あかりちゃーん！
- あかりちゃんはネプチューンチームで、対戦するのは、太平洋序曲チーム。そっちに田山涼成さんがいました。
そう。ネプリーグの後は、ハンチョウに出ている田山さん。
ハンチョウは、若い男の子が色々出てたんですが、一人が仮面ライダー、一人がフレーム、一人がダパンプ、そして、めちゃイケの敦士。
なんなん！？各事務所から一人ずつ出してきました、みたいな感じ(笑)！
- 幸せになろうよで、ますます素敵な小松原さん。素敵だーーー！
そして可愛い顔して確信犯的にたち悪い藤木くんの嫁。
ラグビーやってる慎吾とピース綾部も素敵だったわ…。牛丼屋できょとんとしている黒木メイサも可愛かったわ…！
台所で雑誌を読むお母さんの、その台所のリアルな感じが、ほんとにほんとにいつ見ても好きだーー！慎吾の部屋も好きだー！
- そんで、スマスマには北川景子。
ちょっと顔が丸くなった？な北川景子。そのくらいが好きなんですけどね、北川景子。
今回のドラマ仕立てのコントもよろしかった。これもぜひ見たい。木村さんのオネエキャラの完成度、半端ない。半端ない。よくゆった、北川景子（握手）！
見たいわぁ〜。
慎吾の柴咲コウも見たいわぁ〜(笑)
- ザワークラウトってありますよね。
すっぱいキャベツの。
それをいれたケーキ、および、クッキーがあるんだといいます。
ザワークラウトが入ったケーキは有名っぽいです。
それのクッキー版、というのを、クッキージャーシリーズというコージーミステリーで見ました。
キャベツの入った、クッキー…。しかも、チョココーティングしてある。
味はすっぱくはないにしても、キャベツが入ったクッキー…。
キャベツが入るのは、メンチカツくらいにしてもらいたいと思う次第です。が！
私はお菓子を作る人なら、作ってみたい！というものでもあります。
お菓子作りには、特殊な材料が結構あって難しいんです。しかも、アメリカの小説で出てくるものを日本で作るのはとても難しい〜！
- 11時あたりから眠くなり、雑学王のこともあんまり覚えていません。かすみんの中居さんを見た記憶はあります。
夜更かしできない。でも、起きるのは6時15分の目覚ましと決まっている。
- 大人にしてはよく寝ていますね…。
【1日で食べたもの】（カロリーは適当です）
 炭水化物：ご飯一膳【252kcal）、信玄餅デニッシュ（350Kcal）
 たんぱく質：豚肩ロース（塩）一枚（250kcal）
 野菜：青菜少々、わかめ
 果物：バナナ２本（180Kcal）
 お菓子：ピーナツチョコ2（40kcal）、チーズ柿の種＋バターピーナツ（そこそこ食べた）（150kcal）
炭水化物、たんぱく質、脂質がいるんですが、脂質はどっかに入ってるから考えなくてもいい。いや、見つめたくない訳じゃないよ。脂がどんくらい使われてるかなんか解らんじゃーん！（←料理をしない人らしきいい訳）野菜は350ｇ、果物は250ｇくらいが目標だとか。とりあえず、全然野菜がない、ことだけははっきりしたな、と。
正しい分類かどうか解らないけど、回数重ねていけば、これはこっちが解っていくだろう、と思っております。味噌汁ってのは、どこの仲間に入るの…？味噌だから、たんぱく質…？
夜：＋０．５ｋｇ、−４．２％
朝：−０．３ｋｇ、−２．２％
朝のラジオ体操の後、スレトレもやることにしました。スクワットです。足ぷるぷるです…。
| |
