2011/7/13
- ブルドクター。
これ、始まった時にやばい、と思ったんです。やばいこれ、寝ると。
慌てて録画して、途中までいったんでいけるかなーと思ったけど、気づいたらお願いランキングに中居さんが出ていてはぁ！？でした。
おまえ、出るなら出るで、電話くらいしてこいや、です。
まぁ、ちょうど始まったところだからよかったですけど。
で、途中からブルドクター見直して、吾郎様が歩くシーンが多かったので、歩くたびに笑ける、と思っておりました。
なぜ歩く姿だけで笑けるのか。何が悪いのか。悪いというか、面白いのか。肩から腕にかけて、何かがあるような気がしています。
クールで素敵なんですけどねー。歩くとねーー(笑)
最後の釘のさし方まで、見事なお局様っぷりでした。
そしてーーー、石原さとみがーーーーまんべんなく可愛いーーーーー。可愛さふりかけがふりかけられまくっている。全身きらきらだ！後、江角まき子のだんなさんが、最終的に悪い人になりそうでとても怖い。悪い役っぽい。ラスボス的な。怖い怖い…(笑)石原さとみについている刑事さんは可愛らしい。でも悪い人なのかな。なんで悪い人だと思う(笑)！
- 9時からぼやっとテレビを見ていて、もう完全に私の中では2時間ドラマだったんです。ホテルの宴会場で大げさなパーティー。揉める若いモデルたち。うさんくさい招待客、その会場で突如死ぬモデル。
どっからどう見ても2時間ドラマだったのに！
9係でした。
度肝抜かれましたわ(笑)
- 心のバイブルためしてガッテン。熱中症で死なないために、ということで色々やっておられました。
塩分は摂りすぎるとよくないという話。
練習すんだら2リットル汗をかく！みたいなスポーツ選手とかでない限り、一般人の塩分は食事だけで十分だそうです。
特に私のような、塩味ならなんでもいいというやつは塩分過多に気をつけないとだめですね。
小学生のころから梅干しばっかり食べてて高血圧になるよ！と言われておりました。現在むしろ低血圧ですが。
後！暑さに強くなる飲み物というのがあったんです！えっ！何！？と思ったら牛乳でした。
ただ、これ牛乳のみゃいいってことじゃなくて、運動して汗をかいた後、暑さに強くなるための補完として、牛乳を飲めばいいんですって。
例えば30分の早歩きをした後、30分以内に牛乳300ml飲むといいんですって。
運動の後、牛乳…。なっかなかですよ、これは！
まずは運動をしないとなー。そうかー。…そうかー…。30分早く起きて30分散歩して、帰ってきて牛乳飲んで、シャワーあびて、ラジオ体操。
そんなパーフェクトな朝って迎えられると思う！？5時半に家を出ればいけるけど。この場合起きるのも5時半、起きたらそのまま出かける、というのが大事ですよ。でかけられる格好で寝る、というのが最低条件となります。
もう運動はしてるもん！という方は牛乳をお試しあれ！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110713.html
- 眼鏡を作りましたよ。というか、フレームをお安く買ったメガネにレンズを入れたんですよ。もちろん、フレームの4倍くらい眼鏡が高いんですよ♪
あのー、フレームとレンズが一緒で5000円とかって眼鏡、どんなレンズが入ってんだよ…。
そして、韓国で買ったはいいが、全然レンズがちゃんとしてなかった眼鏡、これにレンズを入れると大変な金額になるということが判明し…。
もう伊達メガネにする！？という気分です。フレームは好きなのに。フレームは好きなのに…！
- 機能性肌着、というものを身に付けたことがほぼありません。
有名どころといえば、なんといっても冬場のユニクロヒートテック。これを着ないのは、さぶいばしょにずーーーっといることはないこと。また、腹巻きの着脱簡単さが身にしみているので、がっつり着るものには手を出していないからです。
さて、今は夏です。各メーカーから、涼しい肌着が出ております。有名どころでいうと、ユニクロサラファイン。はたしてどの程度サラで、ファインなのか、試すために1枚と思ったりしたんですが、おい、サラファイン種類多いな！と戸惑っておるところです。暑いという京都に行くのにサラファイン的なものをお供にと思ったのですが…！はたしてどうなることやらー！
- 夜：−０．９５ｋｇ、−４．３％
朝：−１．２５ｋｇ、−１．７％
【1日で食べたもの（カロリーは適当です）】
 炭水化物：トースト1枚(132Kcal)そば一人前(300Kcal)きつねうどん1人前(300Kcal)
 たんぱく質：シュレッドチーズ15g(50Kcal)卵2個(170Kcal)牛乳200ml(135Kcal)豚天一人前(255Kcal)
 野菜：きのこ25g(8Kcal)キャベツ50g(12Kcal)大根おろし1cm(10Kcal)
果物：−
 お菓子：−
昼そば、夜うどんって。なんかおっさんくさいっちゃおっさんくさいですかね。どーですかね…。いや、もう、おじいちゃんっぽいのか…！？そして何日もフルーツを食べてませんね。フルーツ不足。冷凍庫の中に、バナナとみかんが入っておりますけれども…。
にしても、にしても…。1口30回で食べる量を減らしても減らしても痩せはしない。前にも書いたが、これがホメオスタシスのお力か。くっそう。
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