2011/10/13 10月7日のWhat’ｓ 　ｕｐ　SMAPレポが。 いわしくんと晩御飯を食べるのに出かけていった有楽町。大好きな有楽町三省堂で、目についた木村さんの雑誌を購入。 ずし。 腕もげる。 たった7冊で腕もげる！ うちに帰って、その雑誌を持って体重計に乗り、その後雑誌なして体重計に乗りなおしたら、差が４．８ｋｇ。 雑誌７冊で４．８ｋｇ！ マリソル、バイラ重いわ！多分、ポパイも重い！ ぺららーと見たら、ポパイは表紙がよかった、というか、表紙のみよかった…？というか。 アンアンは、男女問わず、肌見せにあまり興味がないので、好きな顔はどれかねぇ、と探す感じ。 まぁやっぱりテレビガイド様が絶対王者でしょう。って、それ、木村さんの記事のとこじゃないし！ 後、LEEも買って、テレビぴあ買って…。 女性雑誌は付録があって中が見られないことが多いですが、有楽町三省堂は見本を見せてくれますんで、中を確認して買えます。確認した挙句買った訳だがな！ 片づけに関しては、ときめく片づけではなく、修行チックな断捨離でもなく、小松易さん方式を愛しています。 そんな片づけを学ぶことが大好きな私に、新しい記事が飛び込んできました。 「片付けるためには「整理しない」 のがコツ。 いいね。こういうのいいね、って見てみたら、いつもセミナーに行かせてもらっている佐々木正悟さんの記事でした。ぎゃふん。 1日１個捨てる、というのはよく聞くけど、やったことなかったなってことで、1個捨てます。 今日捨てたもの すごく便利な場所においてあるのに、全然使ってなかった美容クリーム。 長期置いたまま、ってだけでまずいです。確実に劣化しとる…！さよーなりーーー！使ってあげられなくてごめんね〜〜！ 猛禽類は好きですか？ 私はぷっすまとかで登場すると、ひゃあ！素敵！と思う程度に好きです。 そんな猛禽類の心温まる記事が。 『怪我したミミズクを保護したら、恩返しにネズミやヘビを狩ってきて家族に振舞うようになった』 大丈夫大丈夫。ネズミは蛇はそんな解らないから。大丈夫だから（笑） 結局、原発とは関係ないものだったんですね、世田谷の何やら。 どのくらい放射性物質（また言葉がよくわからないが）を浴びると、被ばくすると？何が起こるのか、というのは色々書かれておるのですけれど、年間２０ミリシーベルトを上限とするんでしたか？ 喫煙のリスクは、２０００ミリシーベルトの被ばくと同じくらい。肥満（ＢＭＩ30以上）や運動不足は２００ミリシーベルト、野菜不足や 受動喫煙は１００ミリシーベルトの被ばくに相当するリスクがあると 試算されてるそうです。 肥満リスクたけーー！運動不足で肥満となったら、400ミリシーベルトって足されちゃうのかしら。 やっぱり、そもそも全般的に健康に留意しないと。運動もした方がいいでしょうし、肥満は解消した方がいいでしょうし…。 こちらの情報は、http://togetter.com/li/200247でまとめられております。 それにしても、民家の床下にあった瓶からラジウムが…！って、近未来SFのような…！あれ、ラジウムだっけ、ラドン？あら？ 夜：＋０．３ｋｇ、−７．２％。 朝：−０．２ｋｇ、−２．０％。 【1日で食べたもの（カロリーは適当です）】 炭水化物：フライドポテトMサイズ(454Kcal) たんぱく質：魚肉ソーセージ大1本(100Kcal)アイコンチキン1ケ(451Kcal)南部家あれこれ(1200Kcal) 野菜：− 果物：− お菓子：せんべい2枚(30Kcal)かぼちゃプリン1ケ(183Kcal)ファンタグレープMサイズ(156Kcal)コロン1袋(120Kcal) 有楽町にある岩手料理のお店でがっつり食べました。豚中心にいただきました。一応シーザーサラダとかも食べましたが、おおむね豚を食べたように思います。さすが岩手！だからなのかなんなのか、全部が濃い味でした（笑）単品白ご飯があったらもっと食べれたかも…！と思っております。美味しかった♪1200kcalと想定してみたけど、そんなもんじゃないかー…。だって、マックのフライドポテトMが454Kcalだよ！？ 体重が増える訳だぜ…。

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