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汗が出て水分を出して本当に脂肪がなくなると思っていますか。
大きな間違えです。
確かにサウナに入って汗をかいている間エネルギーを消費しますが、10％程度の向上です。
その時のVOMAXという酸素の量を調べると脂肪が燃焼したかどうかわかります。
汗が出るのは、体温調節するためです。体の水分が抜けるだけです。脂肪は、まったく消費しません。
最悪の場合、筋肉などの体の組織を破壊します。マッサージでも同じです。
脂肪が使われるためには、脂肪の油まくを開いてあげなければなりません。
その為には、飢餓をつくるか、運動をしてアドレナリンやノルアドレナリンを出してやらなければなりません。
また、油まくが開いてもエネルギーとして使われなかった脂肪は、元の油滴となります。
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